SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co 3 dni

  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ja planuje rozegrać to w ten sposób: 1. 5 dni przed kuracją zaczac brac wszystkie witaminy ( jestem na tym etapie) 2. pierwsze 2 dni kuracji brać 12 tabletek APl przed snem oraz magnez + witaminy 3 godziny wczesniej 3.Reszte dni kuracji to samo co przez pierwsze 2 dni z tą różnicą że 9 tabletek APl Kuracje zaczynam od czwartku ponieważ piątek [...]

    Odpowiedzi: 3029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-05 23:24:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zważywszy na to że byłem chudy, garbaty i ogólnie mięśnie były "ukryte". Cierpliwość idąc pierwszy dzień na tą piepszoną siłownie myślałem, że następnego dnia już będę widział efekty- głupota totalna, nawet po miesiącu nie było oczekiwanych efektów. To jest proces długotrwały i wymagający od zainteresowanego konsekwencji, [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-22 19:34:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost mięśni - dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    troche odswieze ........ "mięśnie wymagają od 4 do 7 dni przerwy pomiędzy treningami. Taki tez odstęp powinniśmy zachowywać ćwicząc poszczególne grupy mięśniowe pod kątem wzrostu masy." Tyka czytajac teraz twoje posty na temat treningu mam wrazenie ze troche zmieniles podejscie co do tego zagadnienia tzn przewaznie polecasz trening tej [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-30 09:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    PYTANIE DLA KOKSÓW. Moge robić ABS II, co 2 dni, 2 razy pod rząd? Zacząłem poziom 1, ale dobrze sie czuje i przeskakuje na 3. Czy moge pierwszy raz potraktować jako rozgrzewke i CO NAJWAŻNIEJSZE! CZY MOŻNA POPAŚĆ W KATABOLIZM PRZY ZBYT INTENSYWNYM STOSOWANIU ABS II??

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-01 23:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ćwiczyc, wiem wszystko co i jak ale mam jeszcze 2 pytania. 1. Czy podczas ćwiczen wskazane jest picie napojów energetyzujących np. Powerade ? One pomogą czy wręcz przeciwnie ? 2. Jeżeli nudziło by mi się to mogę wykonywać te ćwiczenie codziennie, a nie co dwa dni ? Chyba nie będzie zadnych negatywnych skutków, co ? Z góry thx za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-24 17:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sposób jednorazowy trening umożliwia mi zrobienie około 60 podciągnięć przy maksymalnym wyniku zaledwie 8, czy to dobry układ na zwiększenie ilości są tu co prawda jedynie 3 dni treningu typowo na drążku, bieg i pływanie to aby zrzucić tłuszczyk, pewni i to troche pomoże :P Prosze o odpwiedź choć wiem że to nie najlepszy temat dla mojego postu

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-27 23:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podstawy układania diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No to jak to w końcu jest z tym fast foodem skalar/s.m.p.a? Czy mam rozumieć że ci wszyscy pakerzy co tak robią (dajmy na to co jakies 2/3 dni kebab/szamka z kfc) i rosną, to jakby tego żarcia nie jedli rośli by tak samo? Niektórzy lubią to tłumaczyć jako "podbijanie kalorii" tylko czy te puste kalorie z kebabów w ogóle mają jakies [...]

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-19 13:23:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ładnie leci - chodziło mi o te regularne spadki, kontrolowałem co pare dni i za każdym razem trochę mniej. Ogólnie od początku 4kg poleciało. Bilans kaloryczny ujemny. Wcześniej prawie same aeroby (3 wfy, 2 baseny, 2 biegania) teraz: (3 wfy, 2 baseny, 2 HIIT, 3 siłowe)

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-25 18:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    co 2-3 dni, zobacz trening armstronga czy jakoś tak, albo po prostu dodaj obciążenie, zobaczysz gdy po kilku treningach z obciążeniem zaczniesz śmigać z lekkośią 20 razy

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-25 11:03:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    "Targeted CKD - dni structure refeeds Structured refeeds Cel: Ten zabieg w głównej mierze ma wpłynąć korzystnie na nasze hormony(leptynę, ghrelinę, peptide YY itd.) i właśnie tak działa, aspekt psychologiczny również w tym przypadku ma znaczenie, ale hormony są ważniejsze. Kolejna sprawa to uzupełnienie glikogenu w mięśniach i przestawienie [...]

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-15 16:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] rodzynkami. Rano i wieczorem witaminy z olimpa przed i po treningu Argi Power olimp rano i wieczorem Black Devil HI-TEC ale widzialem na necie wypowiedz pewnego dobrego zawodnika ktory mowi ze ten tribulus to sciema i naciaganie ludzi (za pozno mam wiec spozywam) to chyba wszystko. Trening co 2 dni 1 wyciskanie stankielek na skosie wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-03 13:03:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem co do treningu, mianowicie ćwiczyłem go około 3-4 dni, ale później nadszedł ostatni tydzień szkoły, poprawy, itd. wiec zaprzestałem na tydzień. Po ostatnim treningu szczególnie odczuwałem ból w łydkach, myslałem że to normalne, bo inne mięśnie również mi doskwierały, ale najbardziej łydki. Następnego dnia z trudem w ogóle się [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-17 12:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DNP - długie opracowanie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] gdzie główną role pełni efka. Niestety, z uwagi na swój nieselektywny charakter, aktywuje ona zarówno receptory beta jak i alfa, przez co konieczne jest stosowanie odpowiednich blokerów receptorów alfa. W tym przypadku taką rolę pełni kofeina, która dodatkowo wspomaga działanie termogeniczne .Aspiryna z kolei blokuje procesy magazynowania [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-18 20:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CLOMID vs NOLVADEX (art)

    Post
    Doping
    PRO

    jesli ktos moze niech mi wysle na meila odpowiedz co powinienem wziac jako odblok po cyklu: 30 dni Methandostrenolone 3.4.4.3 - dawkowanie/tyg. w ostatnim tyg metki zaczalem kuc sie Omnadren 250, 5 zastrzykow co 5 dni i 5 dni po ostatnim strzale wziolem metke takie samo dawkowanie z Omnadren 250 zastrzyki co 7 dni. a wiec co powinienem zastosowac [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-02 15:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    witam, pierwszy strzał propa poszedł wczoraj 1ml w poślad, podczac injekcji zero bólu, ale po 3-4 godzinach taki boł ze dupe urywa do tej pory :D bedzie szedł 100 mg co dwa dni za tydzien zrobie badania i podziele się opinią. Bił ktoś ? orginał ? /SFD/Images/2015/6/16/d38ffae038ea4d13a560297682b6c2b9.jpg [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-16 07:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    witam, pierwszy strzał propa poszedł wczoraj 1ml w poślad, podczac injekcji zero bólu, ale po 3-4 godzinach taki boł ze dupe urywa do tej pory :D bedzie szedł 100 mg co dwa dni za tydzien zrobie badania i podziele się opinią. Bił ktoś ? orginał ? /SFD/Images/2015/6/16/d38ffae038ea4d13a560297682b6c2b9.jpg [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-16 09:43:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    witam, pierwszy strzał propa poszedł wczoraj 1ml w poślad, podczac injekcji zero bólu, ale po 3-4 godzinach taki boł ze dupe urywa do tej pory :D bedzie szedł 100 mg co dwa dni za tydzien zrobie badania i podziele się opinią. Bił ktoś ? orginał ? /SFD/Images/2015/6/16/d38ffae038ea4d13a560297682b6c2b9.jpg [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-16 23:28:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    1000 j.m wylać na test ciążowy i się jeszcze tym chwalić :) skoro ci środki apteczne nie działają to zmien dila. W zeszłym tygodniu biłem identyczny pregnyl co Twój i działał wyśmienicie, estro mi wywaliło tak że musiałem dać 3 dni po tab. etadronu, a pała furczy do dziś:)

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-12 15:13:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    [...] /SFD/Images/2016/5/5/81530edaaaeb4a599f7a4900e2720ffa.jpg Mam chyba ten sam towar. Czy klepie? Na razie 8 dzień wiec ciężko powiedzieć. Po enanie utykałem tak ze 3 dni po strzale w udo, pośladek też troszke bolał. Cloma mam tez tego samgo, ten sam lot i exp. /SFD/Images/2016/5/5/60ca8bf480f847c5b0932ef505f9d93e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-05 19:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    witam problem jest .. od 4 tygodni robie sobie strzały w uda i barki pierwszy strzal poszedl w udo i poszedlem spac na drugi dzien bardzo mnie noga bolala i tak bolala 3 dni w drugi dzien zrobila sie mała banka na udzie spuchlo cos ... ale przeszlo na szczescie , po 4 dniach zrobilem w barek shoota i bolal mnie barek duzo mniej od uda ale bolal [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-26 11:39:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)